こんにちは^_^
先日すこやか工房では就業時間後、
社内で希望者を募って『ヨガ教室』を開催しました！
ヨガの講師をお呼びして、
いつもの会議室が一気にリラクゼーション空間に…。
今回は基本である呼吸を意識しながら、
初心者向けのポーズを中心にヨガを行いました。

子どもも同伴OKとのことで、小さいゲストも一緒に、
普段伸ばせない所や意識していない部分を労りながら身体も心も解されました！
指先まで血流が巡ってぽっかぽか！
とても気持ち良い時間となりました^_^

寒さで身体が縮こまりがちな季節ですし、
皆様も自分自身を労ってお身体動かしてみてはいかがでしょうか？